Espoonlahden kuntosalin uudet HUR-laitteet houkuttelevat yhä useamman kaupunkilaisen liikkumaan

Liikuntalupaus toteutui

Espoonlahden kuntosalin uudet HUR-laitteet houkuttelevat yhä useamman kaupunkilaisen liikkumaan. Espoon kaupungin liikuntatoimen visio “Useammat, useammin” toteutuu jo Espoonlahden uimahallin kuntosalilla, jossa kävijämäärät ovat jatkuvassa nousussa. Salille hankittiin 1,5 vuotta sitten HUR SmartCard -laitteet. Niistä on saatu paljon hyviä käyttökokemuksia.

Aluevastaava Nina Laaksonen ohjaa säännöllisesti erilaisia kuntoilijaryhmiä uudessa salissa. Osa hänen työtään on tutustuttaa varsinkin liikkumattomia ja terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuvia säännölliseen kuntoiluun. Nina Laaksonen sanoo, että HUR -laitteet helpottavat ohjaajan työtä monella tapaa. Nina kiertelee salissa, ohjaa ja neuvoo, eikä kukaan joudu odottelemaan vuoroaan pitkään. Ninan mielestä on suuri plussa, että älykortti auttaa tekemään harjoituksen kokonaan, laskee tehdyt toistot ja pitää myös huolta kuorman lisäyksestä lihasvoimien kasvaessa.

– Monelle vasta-alkajalle liikunnan aloittamiskynnys on todella korkea. Uudet kuntosalilaitteemme madaltavat kynnystä, kun harjoittelu on näin helppoa ja nopeaa. Harjoitusvastus latautuu hetkessä ja lisäsäädöt sujuvat sormen painalluksella. Ennen naiset välttelivät vanhoilla laitteilla käsivarsi-, hartia- ja rintalihasliikkeitä, mutta nyt olen huomannut monen innostuneen myös niistä, sanoo Nina Laaksonen.

HUR -laitteet ovat ratkaisseet myös ohjaajan perusongelman liian pienien vastusten käytöstä. Kun kuntoilija ”ylisuorittaa” eli tekee muutaman ylimääräisen toiston sarjassa, vastukset kasvavat seuraavalle kerralle automaattisesti.

Kortti kertoo tulokset

Nina Laaksosen mukaan HUR -huoltomiestä tarvitaan harvoin, sillä laitteet ovat toimintavarmoja. HUR -laitteet valittiin Espoonlahteen myös siksi, että haluttiin suunnitelmallisesti kehittää kaupungin liikuntapalveluja.

– Seniorit ovat suurin käyttäjäryhmämme. He oppivat nyt meillä käyttämään HUR -laitteita. Tavoitteena olisi, että samanlaiset laitteet olisivat käytössä tulevaisuudessa myös palvelutaloissa, sanoo Laaksonen.

Ohjatun kuntosaliharjoituksen päätteeksi älykorteista luetaan tietokoneella palaute. Vihreä harjoitus on hyväksytty, sininen väri kertoo että ensi kerralla on luvassa kovempia vastuksia. Punaisen palautteen saaja yrittää seuraavalla kerralla tehdä harjoituksen tarkemmin. Nina Laaksonen kerää ryhmän loppuvenyttelyyn ja kiittää kaikkia. Uusi ryhmä ensi kertaa kuntosalille tulevia naisia odottaa jo oven suussa.

Espoonlahden uimahallin kuntosali

• yli 30 000 kuntosalikäyntiä vuodessa*
• ohjatussa liikunnassa 4570 asiakasta*
• sijaitsee Länsiväylän ja Espoonlahden urheilupuiston tuntumassa
• maksuton yli 68-vuotiaille (älykortti 10 eur)
• käytössä 16 HUR -laitetta

*Espoon liikuntapalvelujen vuosikertomus 2011