31.03.2020

Kotiharjoitteet auttavat ylläpitämään fyysisesti aktiivista elämäntapaa

Meitä kaikkia ympäröivän koronavirustilanteen myötä haluaisimme kannustaa ylläpitämään fyysisesti aktiivista elämäntapaa, sillä tasolla kuin se vain suinkin on mahdollista.

 Yli 70-vuotiaat henkilöt ovat sairautensa tai sen hoidon vuoksi muita alttiimpia saamaan vakavan koronavirusinfektion. Paras tapa välttyä infektiolta on altistuksen välttäminen kokonaan, mutta haluamme kuitenkin korostaa iäkkäiden henkilöiden fyysisesti aktiivisesti elämäntavan ylläpitämistä

Haluamme tukea ikäihmisten liikkumista myös karanteenia vastaavissa olosuhteissa ja jakaa ohjeet kotioloihin soveltuvaan jumppaan.

Lataa tästä itsellesi kotiharjoitteet